"L'adolescence est le moment où nous cherchons avidement à définir qui nous sommes et à découvrir notre place dans le monde"

Virginia Woolf

Un espace pour toi, adolescent : comprendre, apaiser et avancer

Être adolescent, c’est traverser une période unique et parfois compliquée de ta vie. Tu te cherches, tu évolues, ton corps change, et tu dois gérer des émotions parfois difficiles ou même incompréhensibles. Peut-être te sens-tu différent, en décalage avec les autres, ou perdu face à ce que tu ressens ou ce qu’on attend de toi.

Graine de Soi t’offre un espace rien qu’à toi, où tu peux relâcher la pression, mieux comprendre ce que tu vis, et avancer avec plus de sérénité. Pas besoin de tout expliquer ou de raconter ta vie : ton corps sait parler, et l’accompagnement Graine de Soi est conçu pour t’aider à écouter ce qu’il a à dire.

Faire alliance avec ton corps

Ton corps change, et parfois ces transformations ne sont pas simples à vivre. Douleurs, fatigue, tensions… Ces sensations peuvent te peser ou te freiner dans ton quotidien.

Graine de Soi t’accompagne pour t’aider à mieux comprendre et apaiser ces inconforts, tout en renouant avec ton corps.

Voici quelques exemples de motifs pour lesquels un accompagnement t’aider :

• Troubles du sommeil, fatigue, migraines.
• Douleurs inexpliquées, tensions physiques.
• Troubles de l’appétit (manque d’appétit ou envie de manger tout le temps).
• Prise ou perte de poids difficile à gérer.
• Règles douloureuses ou inconfort liées à ton cycle.
• Accompagner les changements de ton corps pour les vivre avec plus de douceur.

En apprenant à mieux écouter ton corps, tu pourras te sentir plus en phase avec lui et vivre tes journées avec plus d’énergie et de légèreté.

Apprivoiser tes émotions

Les émotions, ça peut être compliqué à gérer. Peut-être que tu te sens envahi(e) par des peurs, de la tristesse, ou de la colère. Peut-être que tu n’arrives pas toujours à comprendre ce que tu ressens, ou que c’est difficile de l’expliquer aux autres.

Graine de Soi est là pour t’aider à :

• Accueillir tes émotions, même quand elles semblent trop fortes ou incontrôlables.
• Apaiser tes peurs, phobies, ou ton insécurité.
• Trouver des clés pour mieux exprimer ce que tu ressens sans te sentir jugé(e).

Restaurer sécurité intérieure, confiance et estime de soi

Tu as peut-être du mal à croire en toi, à t’affirmer ou à te sentir à ta place. L’accompagnement Graine de Soi peut t’aider à te reconnecter à reprendre confiance en toi et à renforcer ton estime personnelle.

Voici comment nous pourrons travailler ensemble :

• Libérer les blocages qui t’empêchent d’avancer.
• T’apprendre à oser dire non, mais aussi oser dire oui.
• Te sentir plus sûr(e) de toi dans tes décisions et tes relations.

Lâcher prise et accueillir le changement

Les changements sont partout dans la vie d’un adolescent : ton corps, tes relations, l’école, tes envies… Cela peut être stressant, et tu peux avoir l’impression de ne pas savoir où aller ou comment t’y prendre.

L’accompagnement Graine de Soi te permet de :

• Calmer ton mental quand les pensées tournent en boucle.
• Alléger la pression, notamment avant des moments importants comme des examens ou le permis de conduire.
• Retrouver de la sérénité pour mieux avancer dans les étapes de ta vie.

Occuper ta place et mieux te connaître

Se sentir à part ou différent(e) peut être difficile à vivre. Peut-être que tu ne te sens pas compris(e) ou à ta place, que ce soit avec tes amis, ta famille ou à l’école.

L’accompagnement Graine de Soi peut t’aider à :

• Trouver ta place et l’occuper avec assurance.
• Améliorer tes relations avec tes parents, tes frères et sœurs, ou même tes amis.
• Apprendre à t’affirmer et à exprimer ce qui est important pour toi.
• Accepter tes différences et les voir comme une force.

Un espace pour toi, rien qu’à toi

Graine de Soi t’offre un espace où tu peux être toi-même, sans crainte d’être jugé(e). Les séances te permettent de mieux te connaître, d’apaiser tes tensions, et de retrouver plus de légèreté au quotidien.

Si tu veux te sentir mieux, avancer avec confiance et découvrir de nouvelles clés pour t’épanouir, prends rendez-vous dès maintenant. Cet espace est là pour toi.

En tant que parent, tu souhaites te libérer de croyances, blocages qui te limitent dans ton rôle? Je t’invite à te rendre sur l’onglet “Soutien à la parentalité”