"L'adolescence est le moment où nous cherchons avidement à définir qui nous sommes et à découvrir notre place dans le monde"

Virginia Woolf

Trouver sa place sans se perdre

L’adolescence est une période de transformation profonde.
Le corps change, l’identité se cherche, les émotions débordent.
C’est aussi un moment où l’on se sent souvent mal compris, seul, ou sous pression : par les attentes scolaires, familiales, sociales…
Il n’est pas toujours facile de trouver sa place sans se perdre.

Chez Graine de Soi, j’offre aux adolescent·es un espace hors cadre scolaire ou familial, où ils peuvent se déposer, s’exprimer, ou simplement être là, sans obligation ni masque.

Quand consulter avec un ado ?

• Manque de confiance en soi, dévalorisation, oser dire non, oser dire oui
• Difficultés relationnelles, isolement, harcèlement, se libérer du regard des autres
• Troubles du sommeil, fatigue, migraines
• Douleurs inexpliquées, tensions physiques
• Apprivoiser et libérer ses émotions (colère, repli, irritabilité, angoisses)
• Peurs, phobies, insécurité
• Difficultés scolaires ou concentration
• Troubles du comportement alimentaire, prise ou perte de poids difficile à gérer
• Règles douloureuses ou inconfort lié à son cycle
• Mal-être général, pression sociale, scolaire ou familiale
• Alléger la pression, notamment avec des moments importants comme des examens ou le permis de conduire
• Questionnements identitaires, perte de sens, apaiser le mental qui tourne en boucle
• Plus de clarté pour ton orientation, faire tes choix

Un ado n’a pas toujours les mots, mais son corps, ses comportements et ses silences parlent pour lui.
Je suis là pour l’aider à poser ce qu’il porte, dans un cadre respectueux et non intrusif.

Comment se déroule une séance avec un adolescent ?

Il est impératif que l’adolescent·e soit d’accord pour venir.
Je n’accompagne jamais “contre son gré” : la démarche doit faire sens pour lui, même s’il ne sait pas l’exprimer clairement.

• Avant la première séance, un échange d’email avec questionnaire a lieu avec le ou les parents, pour comprendre le contexte.
• Lors de la séance, le parent peut être invité à patienter en salle d’attente, ou à rester présent si cela s’avère nécessaire.
• La présence d’un adulte sur place est obligatoire.
• L’ado peut parler, ne pas parler, bouger, dessiner, être silencieux : je m’adapte à son rythme, à sa manière d’être.

Mon approche avec les ados

• Pas d’interrogatoire, pas d’attentes, pas de jugement.
• Un espace neutre, sécurisé, où on peut être soi, même maladroitement.
• Une écoute du corps et de l’inconscient, qui permet de dire autrement ce qui ne peut pas toujours être formulé.

Ce que les parents observent après une séance :

“Il s’est détendu, alors qu’il était fermé depuis des semaines.”
“Elle a enfin parlé, sans qu’on la pousse.”
“Il a pu poser des mots sur ce qu’il ressentait.”
“Elle ose lever la main en classe.”

Si tu veux te sentir mieux, avancer avec confiance et découvrir de nouvelles clés pour t’épanouir, prends rendez-vous dès maintenant. Cet espace est là pour toi.

Si tu souhaites en savoir plus sur le déroulement d'une séance pour les ados, clique sur ce lien

En tant que parent, tu souhaites te libérer de croyances, blocages qui te limitent dans ton rôle? Je t’invite à te rendre sur l’onglet “Soutien à la parentalité”